A psoríase é unha afección na que as células da pel crecen demasiado rápido, o que provoca manchas vermellas na superficie da pel que poden irritarse, coceira e inflamarse.
Estas manchas (placas) poden aparecer en calquera parte do corpo, incluído o coiro cabeludo. Os expertos aínda non poden dicir con certeza por que se produce a psoríase e, por desgraza, non hai ningún método de tratamento que poida librar completamente a unha persoa desta enfermidade.
A psoríase afecta aproximadamente ao 2-3% da poboación mundial. Desafortunadamente, ata o 20% das persoas con psoríase acabarán por desenvolver artrite psoriásica, unha enfermidade articular asociada á psoríase.
Aínda que esta enfermidade non se trata na medicina oficial, hai algúns métodos de tratamento que axudan a controlar os brotes de psoríase e reducen significativamente a frecuencia das súas manifestacións, así como a gravidade da enfermidade. Algunhas opcións de tratamento inclúen medicamentos tópicos, terapia de luz e medicamentos con receita oral. A acción destes fármacos está dirixida principalmente a retardar o crecemento celular, reducir a inflamación e reducir a intensidade da coceira. Por suposto, hai outros tratamentos como dietas e outros remedios naturais que poden axudar a tratar a psoríase. Como tratar a psoríase e que podemos facer ademais ou en lugar do tratamento principal? Isto é exactamente o que se discutirá neste material.
A cervexa é o teu peor inimigo
Cando bebes regularmente, o teu corpo vólvese ácido, o que o fai susceptible a varios tipos de enfermidades e enfermidades. A cervexa en particular contén glute, que provoca inflamación nos intestinos, o que empeora significativamente os síntomas da psoríase.
Evite o leite e os produtos lácteos
Debido á intolerancia aos produtos lácteos que é común entre moitas persoas, tamén convén evitalos, xa que poden provocar brotes de psoríase e empeorar os seus síntomas. Se tes intolerancia aos produtos lácteos, evita o seu consumo. Se che gusta moito o leite de vaca, podes substituílo por leite de améndoa.
Beba zumes vexetais recén espremidos
Os zumes que se venden no supermercado pódense reservar inmediatamente. Non debes beber zumes pasteurizados, que perderon todas as súas propiedades beneficiosas e tamén poden conter ingredientes nocivos engadidos por fabricantes sen escrúpulos. É mellor preparar os seus propios zumes de vexetais frescos todos os días. Podes zume das seguintes verduras e herbas: cenoria, remolacha, apio, perexil, cilantro, pepino, fiúncho e berro.
Coma as graxas correctas
A industria alimentaria fai todo o posible para engordar, enfermo e morto. A maioría dos alimentos procesados hoxe en día están cheos de graxas trans: este é o teu verdadeiro inimigo! Debe evitar consumir alimentos fritos, doces comprados na tenda, pastelería, bolos, galletas, muffins, rolos, margarina, aceites vexetais non prensados en frío e aceites refinados.
En vez diso, faga o hábito de consumir graxas saudables como o aceite de krill (aceite de krill), o aceite de coco cru, o aceite de sementes de chía, o aceite de aguacate e o aceite de cánabo. Estas graxas son incriblemente útiles para aliviar a pel da psoríase.
Coma peixe graxo
Paga a pena comer pequenos peixes de mar que non teñen tempo de acumular metais pesados como o mercurio no seu corpo ao longo da súa vida. Os grandes peixes depredadores poden acumular unha gran cantidade de contaminantes que, se se consumen, teñen un impacto negativo na saúde. Tamén podes comer variedades de peixes de río graxos.
Asegúrate de que o teu peixe estea cocido correctamente, xa que o peixe cru (por exemplo, o sushi) pode estar contaminado con parasitos. Despois de todo, non queremos que estes invasores oportunistas vivan no noso tracto dixestivo, debilitando o sistema inmunitario e irritando a pel.
A sardiña, a xarda, o arenque e a anchoa son boas opcións para a túa pel.
Coma as súas verduras
Como trata a psoríase? As froitas e verduras verdes son moi beneficiosas para o teu corpo. Os verdes de achicoria, en particular, axudarán a tratar a psoríase. Non obstante, isto non significa que só debas comer achicoria. Tenta enriquecer a túa dieta diaria con verduras e froitas na medida do posible.
Coma cúrcuma
Debido ás súas propiedades antiinflamatorias, a cúrcuma pode axudar a calmar a pel e aliviar a coceira. Engade cúrcuma ao teu zume de vexetais diariamente para aliviar a túa psoríase.
Toma un baño de sol
Os raios ultravioleta do sol que golpean a Terra chámanse UVA e UVB. Os raios UVB son máis beneficiosos para a psoríase. Tenta estar ao sol de 20 a 30 minutos pola mañá cedo (antes das 9 da mañá) e, se é posible, evita a luz solar directa durante a calor do mediodía. Un aporte suficiente de vitamina D é importante para a saúde da túa pel.
Aviso: a solanácea mortal pode enfadar a túa psoríase
Son mortais? Ben, algúns son definitivamente en perigo de vida. Por suposto, non debes comer plantas perigosas de solanáceas. Se padeces coceira, pel inflamada e escamosa, o mellor é evitar as solanáceas.
A familia das solanáceas inclúe patacas, tomates, pementos e berinjelas. Pola contra, podes comer patacas doces, cabazas e cabaciñas.
Coma chucrut
O chucrut é moi útil porque contén encimas que son moi útiles para o sistema dixestivo, ademais, axuda a suprimir a microflora patóxena nos intestinos e mellora o funcionamento do noso sistema inmunitario. Ademais do chucrut, tamén se poden consumir alimentos fermentados. Os produtos lácteos fermentados son bos para os teus intestinos porque unha microflora equilibrada garante unha pel sa.
Limpa o teu colon
O intestino tamén se chama segundo cerebro porque probablemente sabes que o 95% da serotonina do corpo, que regula a dixestión, o estado de ánimo, o apetito e o sono, prodúcese realmente no intestino. Canto máis limpo o teu intestino, máis grande será o teu sorriso! Ademais, un colon máis limpo prospera con bacterias beneficiosas, e estes pequenos amigos axudaranche a coidar a túa pel.
Hai moitas formas de limpar o colonos na casa. Para limpar o colonos, pode tomar suplementos de celulosa microcristalina e fibra, comer grans sen refinar, beber herbas e utilizar moitos outros métodos.
Limpa o teu fígado
Sénteste enfadado e resentido? O teu fígado e a vesícula biliar están cheos de rabia e resentimento que se acumularon ao longo de moitos anos. Aliviar emocións negativas como a bilis antiga e os cálculos biliares axuda a limpar a pel e a mente. A limpeza do fígado e da vesícula biliar tamén garante que o número de parasitos que viven no seu tracto gastrointestinal redúcese de forma natural. Para limpar eficazmente o fígado de residuos e toxinas e normalizar a actividade deste órgano, podes usar unha dieta especial de 7 días.
Baño quente con ingredientes medicinais
Tome un baño quente. Antes de comezar a bañarse, engade un pouco de sal do Mar Morto (consulta a dosificación no paquete). Este sal é moi útil para a psoríase xa que axuda a eliminar as toxinas do corpo e seca as áreas da pel afectadas, promovendo a curación. Non obstante, asegúrese de que a auga do baño non estea quente. Debe estar quente - uns 37 ° C.
Ademais das sales do Mar Morto, tamén podes engadir extracto de piñeiro, extracto de valeriana, infusión de salvia e decocção de linhaça.
Hábitos alimentarios
Cambia os teus hábitos alimentarios. Evite comer alimentos ricos en sal e ácido e alimentos que poidan causar malestar estomacal. Isto inclúe comida rápida, salchichas, alimentos enlatados, cereais para o almorzo, salteados, alimentos moi salgados e todos os alimentos procesados en xeral. Dar preferencia aos alimentos naturais, verduras e froitas variadas.
estrés
O nivel de estrés debe ser reducido. O estrés pode empeorar os brotes de psoríase e debe evitarse custe o que custe. A aplicación dalgunhas técnicas para reducir o estrés pode ter un efecto positivo no teu corpo e especialmente nos síntomas da psoríase. Estes métodos inclúen prácticas psicofísicas como ioga, meditación, Tai Chi e moitos outros.
Remedios naturais
Como trata a psoríase? Proba remedios naturais a base de plantas. Hai algúns remedios naturais e suplementos que se poden usar con éxito para tratar a psoríase. Estes inclúen cardo mariano, níquel, xofre, aceite de ourego, aceite de onagra e cúrcuma.
Avisos
Teña coidado ao usar medicamentos tradicionais. A súa eficacia a miúdo non está comprobada e poden producirse interaccións con outros medicamentos. Ademais, úsaos nas cantidades recomendadas. Unha sobredose pode causar efectos secundarios que poden ter consecuencias negativas.